考 前 小 叮 嚀

 

·         臨 考 前 最 後 一 週 ， 不 能 開 夜 車 。

·         走 出 冷 氣 房 ， 適 應 聯 考 「 烤 場 」 。

·         根 據 各 科 考 試 時 間 調 整 學 習 活 動 。

·         考 試 前 一 晚 絕 對 不 喝 咖 啡 或 濃 茶 等 提 神 飲 料  

·         穿 著 輕 鬆 ，以 舒 適 度 為 原 則 。 夏 季 選 擇 棉 麻 質 料 的 衣 服 ， 透 氣 性 良 較 好 ， 易 吸 汗 、 涼 爽 。 太 窄 或 質 料 不 透 氣 ， 會 加 重 焦 慮 ， 影 響 發 揮 。

·         早 餐 要 吃 ，考 試 當 天 要 在 考 前 50 ~ 60 分 鐘 前 吃 完 早 飯 。 因 為 吃 完 早 餐 的 半 小 時 內 血 液 主 要 集 中 在 消 化 系 統 內 流 動 ， 大 腦 供 血 減 少 。 早 餐 不 要 吃 不 易 消 化 的 食 物 ， 如 糯 米 、 粽 子 、 油 條 等 。

·         午 睡 與 否 ， 應 依 平 日 作 息 ， 但 宜 在 考 前 一 小 時 前 醒 來 。

·         考 前 把 考 場 的 氣 窗 打 開 ， 讓 教 室 裡 的 空 氣 新 鮮。